¿Tienes aficiones?

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Nuestro tiempo de ocio es una fuente fundamental de alegría y felicidad, y hay diferentes maneras en las que podemos disfrutar de él: disfrutar de la familia, jugar con los hijos, relajarnos y descansar, socializar o dedicarnos a actividades y aficiones que nos gusten. Un equilibrio de todas ellas es ideal, sin embargo, en este post me voy a centrar en las aficiones por la gran capacidad que tienen de generar disfrute.

 

aficiones

 

Habitualmente tenemos asociado el disfrute al placer, pero, a diferencia del placer, que procede de los sentidos, el disfrute procede de la realización de actividades que nos gustan y en las que entramos en lo que los psicólogos llaman un estado de fluidez, que se caracteriza por la completa absorción en lo que estemos haciendo. Jugar al tenis, tocar un instrumento, escalar una montaña, hacer bricolaje, escribir un libro, armar una maqueta, cocinar, estudiar algo de nuestro interés… todos ellos son ejemplos de actividades que requieren de concentración y habilidad, y que constituyen un reto. Estos tres ingredientes son los que producen el estado de fluidez y la sensación de disfrute.

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José Echagaray [Serie Vidas Ejemplares]

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Ingeniero, dramaturgo, político, matemático, premio Nobel de literatura, José Echegaray fue un polifacético personaje de la España de finales del siglo XIX, cuya vida no deja de suscitar la admiración por las aportaciones que hizo a la sociedad de su tiempo y a disciplinas como la física y las matemáticas. De él podemos aprender sobre la osadía, la flexibilidad y el amor por lo bien hecho.

Que tengas un gran día.

 

 

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Mirar el lado divertido de la vida

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Una de las mejores maneras de poner alegría en nuestra vida es aplicando el sentido del humor. Las personas con sentido del humor sencillamente se lo pasan mejor en este negocio que llamamos vivir que aquellas que no lo tienen.

 

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El humor nos ayuda a relativizar las cosas, a quitarle hierro a los problemas, a tomarnos menos en serio a nosotros mismos y, muy especialmente, a reírnos y pasárnoslo bien, dos medios para sentir alegría. Cuando miramos el lado divertido de la vida no podemos más que reírnos. Siempre me ha sorprendido cómo los humoristas son capaces de encontrar el lado divertido a las situaciones más serias y hacernos reír y pasar un rato estupendo.

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Martin Luther King [Serie Vidas Ejemplares]

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Nuevo capítulo de la serie Vidas Ejemplares con un personaje que siempre formará parte de los libros de historia: Martin Luther King.

Conocido por haber sido el líder del movimiento por los derechos civiles de los afroestadounidenses que acabó con la segregación racial en los Estados Unidos, la vida de Martin Luther King nos enseña sobre valentía, sobre liderazgo y, sobre todo, a no conformarnos con un status quo que sea injusto o que no nos ayude a ser quienes podemos llegar a ser.

Que tengas un gran día.

 

 

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La importancia de la familia y los amigos para la felicidad

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La mayoría de las personas está de acuerdo en afirmar que son las relaciones que mantienen en su vida su principal fuente de felicidad. Parece que existe en nosotros una predisposición natural a relacionarnos con compañeros de vida, y cuando lo hacemos sentimos felicidad y satisfacción. Ya lo dijo el eminente psicoanalista Erich Fromm cuando afirmó: “El ansia de relación es el deseo más poderoso de los seres humanos, la fuerza fundamental que aglutina a la especie”.

 

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Las relaciones amorosas y afectivas son una de nuestras principales fuentes de felicidad –si no que se lo pregunten a los enamorados–. Es gracias a la pareja, la familia y los amigos que experimentamos las emociones positivas del amor y del afecto, componentes básicos de la felicidad. Pero además, nuestras relaciones suelen ser también una fuente de alegría, de disfrute y de diversión, otros de los componentes de la felicidad.

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María Soledad Torres Acosta [Serie Vidas Ejemplares]

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En este capítulo de la serie Vidas Ejemplares traemos a María Soledad Torres Acosta, una religiosa del siglo diecinueve nacida en Madrid, fundadora de la orden de las Siervas de María y canonizada santa por el papa Pablo VI en 1970.

Su vida nos enseña sobre vocación, iniciativa, valentía y liderazgo para el bien común.

Que tengas un gran día.

 

 

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Trabajo y disfrute, una pareja a veces no tan bien avenida

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Aunque a raíz de la crisis económica que empezamos a sufrir desde el año 2008 el trabajo se ha convertido en un preciado bien, en nuestro inconsciente colectivo aún está en un mayor o menor grado identificado como un mal necesario. Necesitamos trabajar para ganarnos la vida. Esto tiene mucho que ver, en mi opinión, con nuestra tradición judeo-cristiana en la que el primer hombre, Adán, fue condenado por Dios después de comer la manzana prohibida a ganarse el pan con el sudor de su frente.

 

Trabajo y disfrute, una pareja a veces no tan bien avenida

 

Es importante de vez en cuando pararnos a reflexionar sobre cuáles son los mitos que están activos dentro de nuestra psique. Obviamente, en los tiempos actuales muchos de nosotros no creemos en la realidad de ese mito, sin embargo, al formar parte de nuestro inconsciente colectivo y del legado de nuestros ancestros, de una u otra manera puede seguir activo en nosotros e influenciar, de maneras muchas veces sutiles, cómo vivimos y entendemos la vida.

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Dalai Lama [Serie Vidas Ejemplares]

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En este capítulo de la serie Vidas Ejemplares traemos a una de las personas más conocidas que existen: el Dalai Lama. Líder espiritual de la tradición budista, el actual Dalai Lama es también conocido por encarnar la esencia de la compasión y por sus esfuerzos para unir los mundos de la ciencia y de la espiritualidad.

Aunque su vida es muy diferente a la que llevamos la mayoría de las personas, es mucho lo que podemos aprender de él.

Que tengas un gran día.

 

 

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La sabiduría de los pueblos indígenas

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Hace unos años tuve la oportunidad de conocer en Hawaii a una mujer excepcional. Se presentaba bajo el nombre de White Eagle (Águila Blanca) y estaba recorriendo el mundo con un enorme tambor y la misión de transmitir un mensaje de paz y harmonía. Ella estaba impartiendo un taller sobre la sabiduría ancestral de su tribu en el hotel en el que yo me encontraba participando en una convención. Una de las noches, nos dio una pequeña charla sobre esa sabiduría y nos dijo algo que no he vuelto a olvidar.

 

La sabiduría de los pueblos indígenas

 

Desde tiempos ancestrales, cuando algún miembro de su tribu se ponía enfermo acudía al chamán en busca de curación, e invariablemente, lo primero que éste hacía era hacerle cuatro preguntas: ¿Cuándo dejaste de bailar? ¿cuándo dejaste de cantar? ¿cuándo dejaste de pasar tiempo con otras personas? ¿cuándo dejaste de entrar en el silencio?

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Francisco Asenjo Barbieri [Serie Vidas Ejemplares]

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En este capítulo de la serie Vidas Ejemplares hablamos de un personaje quizá no tan conocido como los anteriores pero sin duda alguien relevante de la cultura española. La vida de Francisco Asenjo nos enseña sobre la importancia de valorar lo que tenemos y sobre la sabiduría de ese dicho tan popular de que no hay mal que por bien no venga.

Que tengas un gran día.

 

 

 

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