La inteligencia del corazón

 

Tradicionalmente la inteligencia la hemos tenido muy identificada al intelecto y se calificaba de “inteligentes” a aquellos que tienen la capacidad de manejar conceptos abstractos, conectar ideas, sacar conclusiones y hacer razonamientos complejos. La mejor medida de esto que nos proporcionaron los científicos fue el coeficiente intelectual. Luego llegó Daniel Goleman que nos habló de inteligencia emocional y de lo importante que es para manejarnos en la vida, con los demás y con nosotros mismos. De hecho, según nos dice Goleman basándose en estudios científicos, la inteligencia emocional es un factor de mucho más peso que el coeficiente intelectual para que nos vaya bien en la vida, tanto personal como profesionalmente.

 

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Pero en este post no quiero hablar de ninguna de estas dos inteligencias sino de otra que es parte de la cultura pero que no ha sido tan estudiada científicamente. Me refiero a la inteligencia del corazón.

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Las necesidades del alma

 

La palabra alma nos evoca inmediatamente a la religión, especialmente en occidente ya que dentro de la religión católica –la predominante en esta parte del mundo- el alma es nuestra esencia espiritual que trasciende nuestra vida terrenal. Ciertamente, la existencia o no de esta parte nuestra dependerá de las creencias que tengamos. Para alguien que crea que nuestro cuerpo es todo lo que somos, el alma no es más que el producto de unas creencias –erróneas- que han sido transmitidas por la religión. Pero el significado de la palabra alma no sólo lo hemos de ceñir a las creencias espirituales.

 

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En el campo de la psicología profunda el alma o ánima es entendida como esa parte más profunda de nuestra psique de la que no somos conscientes pero de la que proceden impulsos, sueños, deseos y anhelos. Nuestro espacio interno tiene muchos niveles de profundidad, es como un mar del que sólo somos conscientes de su superficie. Pero debajo de ésta, al igual que ocurre con los océanos, hay kilómetros de agua cuyas corrientes se dejan sentir en la superficie. Esas aguas también son parte de nosotros, de la totalidad de nuestro ser.

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Vivir con cuerpo, corazón y alma

 

Últimamente tengo bastantes conversaciones sobre la sobrecarga mental con la que vivimos muchos de nosotros. La eclosión digital ha supuesto que una buena parte del tiempo nos lo pasemos en nuestra mente, procesando toda la información que recibimos a través de los múltiples dispositivos que ya forman parte de nuestra vida: teléfono inteligente, tableta, ordenador, televisión…

 

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Es indudable que estos dispositivos nos proporcionan unas grandes posibilidades y enriquecen nuestra vida. Pero también ocurre que la rapidez y magnitud con la que ha irrumpido la revolución digital no nos ha dado tiempo a adaptarnos a ella de una manera sana, y la primera consecuencia que un número creciente de personas están experimentando es la fatiga mental. Pero no es la única.

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¿Quieres tener éxito?

 

Estamos tan acostumbrados a poner la felicidad en el futuro –cuando consiga ese puesto en mi carrera seré feliz, cuando tenga pareja seré feliz, cuando mis hijos sean mayores y no tenga tanto trabajo seré feliz – que muchas veces vivimos nuestra vida como ese conejo que va detrás de una zanahoria que nunca llega a alcanzar.

 

¿Quieres tener éxito? Enfócate en ser feliz

 

La cultura nos dice: “esfuérzate por alcanzar algo y cuando lo consigas serás feliz”. Sin embargo, la realidad, y los estudios científicos, nos muestran un verdad distinta: “esfuérzate por ser feliz y conseguirás lo que deseas”. Es curioso cómo en ocasiones la razón  y la evidencia van en caminos diametralmente opuestos.

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Somos mucho más de lo que solemos creer

 

Siempre me ha maravillado la velocidad a la que son capaces de funcionar los ordenadores; en fracciones de segundo te hacen una división que a nosotros nos lleva varios minutos. Y año tras año esa velocidad aumenta. Se puede decir que nuestra creación nos ha superado ya con creces… o no.

 

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Uno de los problemas más habituales es el de la autoestima. Muchas personas tienen sentimientos de no ser lo suficientemente buenas, capaces, atractivas, y un largo etcétera. Parece que los seres humanos venimos con un complejo de inferioridad atávico que viene de “fábrica” y que luego se manifiesta en esos sentimientos. Pero esto no es así. Esos sentimientos son algo que se ha ido construyendo por los mensajes que hemos recibido de nuestro entorno cuando éramos pequeños. Luego eso queda grabado a fuego y aunque los mensajes se olviden, el sentimiento queda, y es uno de los principales obstáculos que tenemos para vivir vidas plenas y felices.

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El secreto de las buenas relaciones

 

Los seres humanos somos seres sociales y vivimos en sociedad. De hecho, nuestra  propia identidad se construye en base a nuestras relaciones. Es muy difícil entendernos a nosotros mismos y a nuestra vida si nos sacamos del contexto de las relaciones que tenemos con otras personas. Incluso nuestra propia felicidad, eso que todos decimos desear, depende en un altísimo porcentaje de nuestras relaciones. Es curioso porque las personas más felices suelen tener buenas relaciones con las personas de su entorno: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos…

 

Buenas relaciones

 

Yo siempre me he preguntado qué era lo primero, si tenían buenas relaciones porque se sentían felices o se sentían felices porque tenían buenas relaciones. Nunca he llegado a una conclusión definitiva sobre esta pregunta y pienso que es una mezcla de ambas cosas: sentirnos felices hace que nos relacionemos desde ese estado emocional positivo y por lo tanto generemos “buen rollo” con las personas con las que nos relacionamos, y también ocurre que las relaciones positivas contribuyen a que nos sintamos felices.

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Por qué la sabiduría es lo que más ayuda ante cualquier reto o problema

 

Vivimos en el mundo de lo rápido y de lo efímero en el que parece que la palabra sabiduría pertenece a un pasado ya lejano. Cuando la escuchamos, a muchos se nos va la imaginación a los filósofos griegos, a los ancianos de las tribus indígenas o a personas mayores en cuyas caras se puede ver el paso de los años y lo mucho vivido.

 

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No es de extrañar que en un mundo en el que la innovación y lo nuevo se han convertido en los pilares de la vida, la sabiduría se vea como algo antiguo, pasado, obsoleto, casi como la versión 1.0 del sistema operativo Windows. Ahora lo bueno es lo último, y no seré yo quien lo niegue, al menos en lo que respecta a tecnología y a los mil y un productos y servicios que nos hacen la vida más fácil cada día. Pero si de lo que se trata es de las cuestiones de la vida y del vivir, la experiencia cuenta y cuenta mucho. ¿Y qué es la sabiduría sino el conocimiento que proviene de la experiencia?

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Ahora o nunca

 

Hace un par de semanas vi en televisión la película Ahora o nunca (The Bucket List) protagonizada por Morgan Freeman y Jack Nicholson. Es una de esas películas que te hacen reflexionar, en este caso sobre la vida, los deseos y la satisfacción. Freeman y Nicholson encarnan a dos hombres maduros que se encuentran en una habitación de hospital y con un diagnóstico de enfermedad terminal. La perspectiva del final de sus vidas les lleva a pensar en todo lo que habían deseado hacer y no hecho, y a embarcarse en un viaje para hacer algunas de esas cosas que ponen en una lista (The Bucket list).

 

Ahora o nunca

 

Esta película me hizo reflexionar en cuál sería mi “Bucket list” si mañana me diagnosticaran una enfermedad terminal y un tiempo de vida de unos meses. Cuáles son esas cosas que siempre desee hacer y nunca hice, cuáles son aquellas cosas que siempre quise decir y nunca me atreví a hacerlo, qué es aquello que siempre quise saborear y nunca tuve tiempo… Realmente, cuando haces este ejercicio te das cuenta de dos cosas: la primera es que la lista nunca está vacía, y la segunda es que la mayoría de las cosas que contiene son cosas sencillas y al alcance de tu mano. La perspectiva del final pone todo en su justo valor.

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Convertir los propósitos de año nuevo en una realidad

 

Comenzamos un nuevo año y quien más quien menos tiene algún propósito para él, algo que quiere conseguir, algo que quiere cambiar, algo que quiere solucionar.

 

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Yo siempre tengo por costumbre un poco antes de las campanadas hacer un pequeño repaso mental del año, de cómo me ha ido con los propósitos que me había hecho para él, y decidir cuáles son mis deseos y mis propósitos para el año que va a comenzar. Como es natural, no todos los propósitos que me había hecho los he cumplido, y no todos mis deseos se han hecho realidad. Yo creo que esto nos pasa a todos, y es normal que así ocurra porque la vida tiene sus propias dinámicas que en ocasiones dificultan que logremos nuestros deseos y que podamos cumplir con todos nuestros propósitos. Por eso, he decidido no flagelarme ni desanimarme por aquello que no he podido cumplir sino aprender de la experiencia, aplicar ese aprendizaje a los propósitos y deseos de este nuevo año, y centrarme en el lado positivo de lo que sí he conseguido.

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El camino de la sabiduría para que nos vaya bien en la vida

 

Nunca antes ha tenido la humanidad tanto conocimiento como hemos acumulado en los últimos dos siglos. Hoy en día hay más personas que se dedican a la investigación que las que ha habido a lo largo de toda la historia de la humanidad. Esto nos ha convertido en una sociedad rebosante de conocimiento. Aún así, si echamos un vistazo a nuestro mundo nos encontramos con un panorama que por momentos parece desolador. Cada vez somos más inteligentes, lo que no tengo tan claro es que cada vez seamos más sabios.

 

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La sabiduría es aquel conocimiento que no procede de la ciencia y la investigación sino de la vida y del vivir. Es ese conocimiento que el ser humano ha ido acumulando a lo largo de su caminar por la historia de la vida en este planeta. Es ese conocimiento que proviene de la experiencia y que se transmite de unos a otros y de generación en generación. Éste es el conocimiento que más nos ayuda a que nos vaya bien en la vida.

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