Te propongo hacer un experimento en la imaginación . Imagínate que estás en la calle en un día soleado junto a otra persona; el sol está a tu espalda, por lo que tu cuerpo hace sombra. En un momento dado te echas a un lado y levantas el brazo para crear en el pecho de la otra persona una sombra con la palma de tu mano. Si no tuvieras consciencia de que es la sombra de tu mano lo que estás viendo en el pecho de la otra persona, ¿no es cierto que pensarías que tiene una mancha en el pecho con forma de mano?

 

 

Bien, pues esto es lo que ocurre con nuestra propia psicología. Hay un mecanismo psicológico llamado proyección que consiste en atribuir a otras personas impulsos, intenciones, sentimientos o pensamientos propios que –por el motivo que sea– nos resultan inaceptables. Esto es, proyectamos en el otro la sombra de algo que nos es propio. Este es un mecanismo de defensa de nuestra psique por el que nos hacemos inconscientes de algo nuestro que nos resulta inaceptable y nos genera ansiedad, y lo ponemos fuera para preservar nuestro equilibrio interior. En este sentido este mecanismo tiene una función positiva. El problema suele venir por la vía del impacto que tiene en las relaciones. Esto es así porque al ser aspectos propios que rechazamos, al verlos en el otro van a causar una respuesta emocional de rechazo, con el impacto que esto tiene en la relación.

Cuando algo nos molesta mucho de los demás, es altamente probable que el mecanismo de la proyección esté activo. Al tener consciencia de su existencia, podremos manejarlo y evitar cargar de negatividad la relación con otras personas; negatividad que en este caso tiene su origen en nosotros, y no tanto en el otro como tendemos a pensar –aunque pueda tener algo de eso que le estamos proyectando, si no no, no se hubiese producido la proyección en esa persona–. Cuando veas en otras personas intenciones, sentimientos o pensamientos que te parecen rechazables y que de alguna manera generan en ti una reacción emocional fuerte de rechazo, pregúntate: ¿es esto realmente suyo o mío? Esta pregunta te permitirá reapropiarte de lo que es tuyo para poder resolverlo de una manera diferente a la de la proyección, y con ello contribuir a la positividad y la armonía de todas tus relaciones.

Que tengas un gran día.

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